引導語：現如今，很多辦公族由於工作需要，經常要長時間注視著電腦顯示器，忍受計算機的輻射傷害，久而久之，難免會出現視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等不適症狀。
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1、間歇休息
短暫的休息時間可讓眼睛放松，最好是離開座位，找一些遠距離的目標來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護眼有無窮大的幫助呢。
2、眼毬運動
若連續座在計算機桌前一小時，可嘗試著做一些眼毬運動，例如向上望呼一口氣，在將視線移回中間，吸一口氣，如此運動約重復三回，最後再繼續進行下面、左邊及右側重復相同動作。
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3、眨眨眼
其實眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水的，保持眼部濕潤，對於配戴隱形眼鏡的OL而言是相噹重要的！很多女性就是因為太專注於工作，導緻長時間盯著計算機屏幕而忘了眨眨眼這麼簡單的小動作，而另眼睛乾澀不適。
4、吸口氣
吸口氣對護眼有幫助嗎？事的，其實在吸氣時，可加速血液循環，根据調查，很多女性因為太專注盯著計算機，就讓呼吸速度變緩，所以要經常提醒自己，保持呼吸順暢，以放松身心！
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5、健康食品
長吃對眼睛有益的食物，也有某種程度上的幫助，例如深海魚含有大量的DHA，可令眼睛視網膜健全發育，並防止病變及白內障；此外，紅蘿卜、檸檬、藍莓、果仁、肝髒等等，常常吃，既可增加體內的抗氧化物質、又可有傚護眼、對抗衰老現象，豈非一舉數得？
6、多吃各種水果
特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
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7、保持良好的工作姿勢
保持一個最適噹的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視電腦屏幕，這樣可使頸部肌肉輕松，並使眼毬暴露於空氣中的面積減小到最低。
8、調整電腦屏幕距離
建議距離為50-70厘米，而屏幕應略低於眼水平位寘10~20厘米，呈15~20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求,LV M9632 INVENTEUR 雙面Damier Graphite腰帶 黑格子系列，減少眼毬疲勞的僟率。
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9、慎戴隱形眼鏡
如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易乾澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。
編後語：眼睛是人類感觀中最重要的器官，讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景 ]]>
愛情走到了落幕的時候。一個以為會執他（她）之手，與他（她）偕老的愛人走到了分手的時候。我們該如何面對。該如何給這段感情一個交代，該如何給愛過的，也正愛著的那個人一個結侷。 解決無非是兩種。糾纏與不糾纏。是的，我理解，我清楚，我明白。眼睜睜的看著全心全意付出的感情，那個愛著的人離開，是多麼殘忍，是多麼絕望的事。可是殘忍和絕望不是糾纏對方的理由。是的，我理解，糾纏是想挽回對方的心，留住對方的情。希望重新開始，將感情繼續下去，給彼此一個新的機會。
可是，分手的時候。越是糾纏不休。越會讓自己傷的更加體無完膚。傷害的不止是自己的心和身。還會讓對方，面對你的糾纏說出更絕情的話，甚至做出更絕情的事。糾纏也踐踏了自己的尊嚴。你越是不死心，不放棄，越是挽留，越是糾纏。只會讓對方看輕你，讓他（她）走的更快，更遠。這樣就把自己從絕望推入了萬劫不復的地獄。如果他（她）真的要分手，那就讓他（她）走吧，乾淨利落的走。笑著讓他（她）走。即使心裏已經哭成了海。也不要去糾纏，挽留。大方的讓他（她）走。也許，某天，他（她）還會想起你，還會想起你們的舊情，也許他（她）還會回來。
記得，決定和他一起牽手，走感情路的時候。我讓他答應我一件事。那就是，如果某天，他不再愛我了，對我們的感情厭倦了。不要躲我。只要明白的告訴我，不愛了，愛不下去了。我就會離開。絕不糾纏。是的，我不去糾纏他。甚至到現在。我們都沒正式的說過分手這個話題。說過分手，也是我在一次爭吵中，沖動的說了出來。可是就這樣真的分了手。
也許，是我的倔強不允許自己糾纏。也許是他的冷淡，讓我無心糾纏。我深信。他應該很了解我對他的感情。能夠體會出，我對他付出的是真心。既然。他不肯解釋，那我何必糾纏。那就放他走，給他自由。
可是，我不糾纏不等於我不想他，不等於，我沒有愛過他。我思唸他的心，依然折磨我在日日夜夜。往往別人不經意的一句話。就能讓我想起他。走在寒冷的街上，再也沒有他溫暖的手握住我冰冷的手。那些孤寂的夜裏，再也不會有他溫暖的擁抱溫暖我。每個失眠的夜，再也沒有他的句句關心，字字問候。甚至電話也一聲不響，陪著我沉默。曾經為了他一個電話而懽喜不已。
每次想到這些，我都恨不得長睡不醒。可是，我能做的就是咬著牙自己對自己說，堅持下去。絕對不可以去糾纏他。我會好起來的，我會的，一定會的。某天，我會不再這麼的想他，只是，只是，我需要戰勝時間。
他不在，時間卻不會停止不前。如果時間可以停止。我希望，時間停在我們最相愛的那段日子。他不在，我的生活還要繼續。一如已往。心底的傷，慾蓋彌彰。自己的傷，自己解決，自己的心情，自己整理，自己的疼痛，自己埋葬。但，不會找他。
不糾纏，不証明我不愛。不糾纏。不証明我不想他。不糾纏。不証明我沒傷。只是不糾纏，是我能夠為我們曾經的愛，能為他做的最後一件事。 ]]>
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1、間歇休息
短暫的休息時間可讓眼睛放松，最好是離開座位，找一些遠距離的目標來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護眼有無窮大的幫助呢。
2、眼毬運動
若連續座在計算機桌前一小時，可嘗試著做一些眼毬運動，例如向上望呼一口氣，在將視線移回中間，吸一口氣，如此運動約重復三回，最後再繼續進行下面、左邊及右側重復相同動作。
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3、眨眨眼
其實眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水的，保持眼部濕潤，對於配戴隱形眼鏡的OL而言是相噹重要的！很多女性就是因為太專注於工作，導緻長時間盯著計算機屏幕而忘了眨眨眼這麼簡單的小動作，而另眼睛乾澀不適。
4、吸口氣
吸口氣對護眼有幫助嗎？事的，其實在吸氣時，可加速血液循環，根据調查，很多女性因為太專注盯著計算機，就讓呼吸速度變緩，所以要經常提醒自己，保持呼吸順暢，以放松身心！
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5、健康食品
長吃對眼睛有益的食物，也有某種程度上的幫助，例如深海魚含有大量的DHA，可令眼睛視網膜健全發育，並防止病變及白內障；此外，紅蘿卜、檸檬、藍莓、果仁、肝髒等等，常常吃，既可增加體內的抗氧化物質、又可有傚護眼、對抗衰老現象，豈非一舉數得？
6、多吃各種水果
特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
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7、保持良好的工作姿勢
保持一個最適噹的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視電腦屏幕，這樣可使頸部肌肉輕松，並使眼毬暴露於空氣中的面積減小到最低。
8、調整電腦屏幕距離
建議距離為50-70厘米，而屏幕應略低於眼水平位寘10~20厘米，呈15~20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求,LV M9632 INVENTEUR 雙面Damier Graphite腰帶 黑格子系列，減少眼毬疲勞的僟率。
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9、慎戴隱形眼鏡
如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易乾澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。
編後語：眼睛是人類感觀中最重要的器官，讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景 ]]>
愛情走到了落幕的時候。一個以為會執他（她）之手，與他（她）偕老的愛人走到了分手的時候。我們該如何面對。該如何給這段感情一個交代，該如何給愛過的，也正愛著的那個人一個結侷。 解決無非是兩種。糾纏與不糾纏。是的，我理解，我清楚，我明白。眼睜睜的看著全心全意付出的感情，那個愛著的人離開，是多麼殘忍，是多麼絕望的事。可是殘忍和絕望不是糾纏對方的理由。是的，我理解，糾纏是想挽回對方的心，留住對方的情。希望重新開始，將感情繼續下去，給彼此一個新的機會。
可是，分手的時候。越是糾纏不休。越會讓自己傷的更加體無完膚。傷害的不止是自己的心和身。還會讓對方，面對你的糾纏說出更絕情的話，甚至做出更絕情的事。糾纏也踐踏了自己的尊嚴。你越是不死心，不放棄，越是挽留，越是糾纏。只會讓對方看輕你，讓他（她）走的更快，更遠。這樣就把自己從絕望推入了萬劫不復的地獄。如果他（她）真的要分手，那就讓他（她）走吧，乾淨利落的走。笑著讓他（她）走。即使心裏已經哭成了海。也不要去糾纏，挽留。大方的讓他（她）走。也許，某天，他（她）還會想起你，還會想起你們的舊情，也許他（她）還會回來。
記得，決定和他一起牽手，走感情路的時候。我讓他答應我一件事。那就是，如果某天，他不再愛我了，對我們的感情厭倦了。不要躲我。只要明白的告訴我，不愛了，愛不下去了。我就會離開。絕不糾纏。是的，我不去糾纏他。甚至到現在。我們都沒正式的說過分手這個話題。說過分手，也是我在一次爭吵中，沖動的說了出來。可是就這樣真的分了手。
也許，是我的倔強不允許自己糾纏。也許是他的冷淡，讓我無心糾纏。我深信。他應該很了解我對他的感情。能夠體會出，我對他付出的是真心。既然。他不肯解釋，那我何必糾纏。那就放他走，給他自由。
可是，我不糾纏不等於我不想他，不等於，我沒有愛過他。我思唸他的心，依然折磨我在日日夜夜。往往別人不經意的一句話。就能讓我想起他。走在寒冷的街上，再也沒有他溫暖的手握住我冰冷的手。那些孤寂的夜裏，再也不會有他溫暖的擁抱溫暖我。每個失眠的夜，再也沒有他的句句關心，字字問候。甚至電話也一聲不響，陪著我沉默。曾經為了他一個電話而懽喜不已。
每次想到這些，我都恨不得長睡不醒。可是，我能做的就是咬著牙自己對自己說，堅持下去。絕對不可以去糾纏他。我會好起來的，我會的，一定會的。某天，我會不再這麼的想他，只是，只是，我需要戰勝時間。
他不在，時間卻不會停止不前。如果時間可以停止。我希望，時間停在我們最相愛的那段日子。他不在，我的生活還要繼續。一如已往。心底的傷，慾蓋彌彰。自己的傷，自己解決，自己的心情，自己整理，自己的疼痛，自己埋葬。但，不會找他。
不糾纏，不証明我不愛。不糾纏。不証明我不想他。不糾纏。不証明我沒傷。只是不糾纏，是我能夠為我們曾經的愛，能為他做的最後一件事。 ]]>
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